خدمات مواد غذایی ورزشگاه چلسی کونته تاتنهام

خدمات مواد غذایی: ورزشگاه چلسی کونته تاتنهام جام حذفی انگلیس هازارد

گت بلاگز فضای مجازی اینفوگرافی + عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید

ترک عادات اشتباه در ماه رمضان موجب میشود آنچه نشانه از سلامت جسم بر اثر روزه داری است به آسانی به دست آید.

اینفوگرافی + عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛ به ایام ماه مبارک رمضان که نزدیک می شویم بسیاری از کارشناسان تغذیه به ارائه توصیه های پزشکی و تغذیه ای صحیح جهت وقت افطار و سحر و اوقات ما بین این دو وقت می پردازند، لیکن تغذیه صحیح نه تنها مانع پرسشها جسمی جهت شما می شود بلکه به روند سلامتی تان و آنچه بخشی از نشانه از روزه داری است کمک می کند.

بسیاری از افراد عادات اشتباهی جهت وقت افطار و سحر دارند و اصولا بایدها نبایدهای این ایام را رعایت می کنند.

این دو عادت را باید ترک کنید، ابتدا بلافاصله بعد از افطار یا سحری به رختخواب نروید و اجازه دهید تا کمی غذایتان هضم شود، از مصرف حجم بالای غذا در وعده افطار نیز بپرهیزید.

همچنین جهت پیشگیری از تشنگی بهتر است در وقت میان افطار تا سحر بر اساس طبع بدنتان به میزان کافی مایعات و آب بنوشید، مصرف غذاهای سرخ کردنی و دارای قند و چربی را محدود کنید، از مصرف غذاهای شور و ترش و نمکی بپرهیزید و تشنگی را به جای نوشیدنی های شیرین با آب برطرف کنید.

اینفوگرافی + عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید

در ادامه اینفوگرافی را ببیند که علاوه بر تذکر ترک عادات اشتباه نکات مهمی را جهت روزه داری به شما یادآوری می کند.

برای نمایش تصویر در سایز بزرگتر بر روی آن کلیک کنید.

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: تغذیه | اینفوگرافی | رمضان | تغذیه در رمضان | تغذیه صحیح | عادت تغذیه | ترک عادت نامناسب تغذیه |

اینفوگرافی + عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog